⇢ 
Роман
За сколько накачается трицепс если качаться по классической программе на массу?
Вообще за какое время заметно вырастут мышцы?
Павел Скачков
3 раза в неделю ходишь, за 1 поход в зал качаешь одну большую мыщцу и одну маленькую!
Понедельник - грудь, трицепс!
Среда - ноги, бицепс!
Пятница - спина, плечи!
и через пол года ты скала.
РУ
Рома Устинов
За 1год увидешь рузультат
ВС
Валентина Степанова
пиздить чужие фотки грешно
Похожие вопросы