Тренировка на скорость

Question

если я допустим в понедельник делал офа со своим весом (отжимания, подтягивания, выпрыгивания)
стоит ли на следующий день отрабатывать технику ударов на мешке?

Ольга · Accepted Answer

Хоть каждый день отрабатывай. В этом плане работает правило "количество переходит в качество".

Ирина Котова · Answer

нет. я тебе не разрешаю.