Прошу ПОМОГИТЕ! Вес и так был большой, после родов набрала ещё,сейчас он составляет 107 кг. Пробовала сидеть на разных диетах-срывалась, не хватало силы воли продержаться больше недели.... Я понимаю что нужно сбросить, но не могу.... У меня маленький ребёнок и мой лишний вес мне очень мешает.. . Прошу вас ПОМОГИТЕ!
может это отек такой тогда диета нипричем
Надо садиться не на еду, а на тренажер. Сначала появится сила рук и ног, а потом сила воли. Нет тренажера -возьми гантели. Очень поможет таскать ребенка.
А зачем жесткие диеты? ! Если есть лишний вес и такой, то обменка и так скорей всего убита, а тут еще и диеты. . .Правильное питание, система минус 60, подсчет калорий столько способов худеть и не мучить себя, а вы ерундой страдаете!
Велотренажер. По 45-50 минут вечером. За год 20 кг можно сбросить легко.
Проблема прежде всего психологическая - необходимо найти правильную мотивацию, пока этого не будет - всё остальное вам будет только в тягость. Вот почитайте эту статейку, может, что и почерпнете из неё: http://www.livejournal.com/magazine/430871.html
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжи, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
⇢