⇢ Р@
Рррыся @}->
АГ
Александра Гребёнкина
Все хорошо, низ легче качается и не чувствуешь, но качается, а вверх тяжелее качается и естественно из-за этого ощутимо.
АС
Алексей Смирнов
Значит верх удачнее прорабатываешь.
ОС
Олеся Серегина
Опять ты. Да я тебе говорю- техника хромает, не теми мышцами работаешь!
Понимаешь, в изолированных упражнениях мышцам нет выбора, кроме как работать. А в базовых тело стремится облегчить себе работу и включает все мышцы!
В жиме лежа, допустим, скорее всего плечи и спина нагрузку воруют!
ЕК
Елена Князева
верх грудных меньше всего используется в повседневной жизни, а значит эта область менее всего тонизирована. оттуда и боль при нагрузках. плюс ты возможно берешь штангу слишком узким хватом. поэтому нагрузка уходит в трицепсы и верх грудных.
Наиль Садреев
трудно догадаться? да уж,,,,
ПП
Плиев Плиев
все зависит от того как выполняеш упражнение
СК
Серег@ Костоглодов
А у тебя вся часть грудных мышц есть? Они сперва сверху нарастают потом вниз идут понемногу. Лично у меня так.
ОШ
Оксаночка Шоколадка
значит более слабый участок! или большая нагрузка на неё пришлась!
Славик
физиологическая особенность
и зачастую плечи крадут у груди часть нагрузки
лично я заменил жил лежа на жим на скамье с обратным наклоном
Похожие вопросы