Йогалатес! Кто занимается этой методикой, вопрос чуть ниже

Question

Есть ли в ваших группах люди, кто пришел к йогапилатесу именно из-за проблем со спиной (грыжи, протрузии)??? . Помогает ли им при постоянных занятиях. Кроме йогапилатеса в нашем городе ничего больше не нашла!

Николай · Accepted Answer

любые статические упражнения на укрепление мышц спины вам помогут

Светлана · Answer

Сами займитесь просто йогой, благо сейчас интернет, можно что угодно найти. Мне помогло, не было обострений, позвоночник растягивается, становится гибче, но я еще плаванием занимаюсь - тоже полезно для спины.