У меня тоже так бывает. Начни с самого простого - порадуй себя. Сделай себе приятное, начни любить себя, в конце концов. Поблагодари свое тело за то, что оно дает тебе возможность двигаться, видеть, слышать, чувствовать аромат и вкус. Пообещай любить себя и заботиться о себе. Представь, что твое тело - это твой самый любимый человек. Любимому мы желаем всего самого лучшего. А теперь посмотри чист ли он? Здоров ли? Во что одет твой любимый человек? Хорошо ли отглажена его одежда? Какая у него прическа? Подойди к зеркалу и внимательно посмотри. Если твое тело плохо выглядит, за ним надо с любовью поухаживать, покормить его, помыть, вылечить, красиво одеть. Как только ты это сделаешь, то настроение уже станет намного лучше. И помни - твоему телу нужна любовь не праздникам, а всегда. Потом. Где работает твой любимый человек? Чем занимается? Есть ли у него увлечения, где он бы мог с радостью выражать себя? Если нет, то надо вспомнить, что он любил и чем бы хотел заниматься. Начни заниматься чем то приятным для себя, для души - и ты не просто выйдешь из депрессии, ты забудешь о ней.