⇢ АМ
Алексей Моргунов
ТЛ
Татьяна Лебедева
лучше днём и не на полный желудок. если поел то заниматься спортом желательно через 2 часа после еды)) и качаться 2-3 раза в неделю. покачался потом два дня перерыв и далее на третий день вторая тренировка. два дня это на восстановление и для формирования мышц, а если будешь каждый день качаться, толку будет меньше, да и для здоровья частые нагрузки нежелательно. всё в меру
ГС
Геннадий Солодов
вечером какда ты спиш мышцы ростут
АЯ
Андрей Янин
утром днем или вечером )
АБ
Андрей Бычков
Качайся в 5-8 часов, чтобы время на покушать осталось
С1
Сергей 1
когда удобно, хоть ночью!
Денис Питель
С 12:00 до 16:00.
Юрий Люлин
Это индивидуально у всех. Я если вечером занимаюсь, то потом уснуть не могу до 3- х утра. Мне лучше днём, утром тяжело, организм ещё не проснулся.
Александр
Можете всегда. Будет выглядеть, как солнышко)
Зу
Зулхарнай
днём надо заниматься вечером нежелательно тренироваться организм должен отдыхать и ведь большинство спортсменов тренируются днём утром нежелательно тоже мышцы как бы ещё спят
Похожие вопросы