🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта
РИ
Рома Изотов

Подскажите упражнения для шпагата, ПОЖАЛУЙСТА!!!

Ainura
Ainura

Штангу на плечи и разводи рогатку.

ВА
Виктория Авдонина.

Как Наоми Кэмпбелл например - мытьё гаражей мусоровозов:
http://i.imgur.com/BB6rqFb.jpg

Похожие вопросы
какие упражнения нужны для того чтобы сесть на шпагат и сделать сальто
Шпагат. Можно ли тянуть шпагат складкой ноги врозь, растягиваются ли в этом упражнении нужные мышцы?
Реально ли сесть на шпагат в 16 лет? Напишите пожалуйста упражнения для растяжки.
Очень хочу сесть на шпагат! Посоветуйте пожалуйста очень эффективные упражнения.!!! =)
подскажите хорошие упражнения на растяжку, что бы быстрее сесть на шпагат.
какие упражнения помогут сесть на шпагат?
Подскажите эффективные упражнения, для того что-бы сесть на шпагат.
упражнения на растяжку ног шпагат они одинаковые как для женщин так и для мужчин?
Какие упражнения нужно делать, чтобы быстро сесть на продольный шпагат?
Подскажите, пожалуйста, упражнения для того, чтобы сесть на шпагат ?