УУ Ульяна Ульяна Отсутствие вредных привычек, включая чая и кофе, длительное пребывание на свежем воздухе, регулярный секс.
DE Dovlet Esenov Правильное питание (меньше жаренного, побольше овощей и фруктов) + умеренные спортивные нагрузки.