Мне 16,рост 170,а вес 76 кг. хотелось бы очень скинуть вес, подскажите пожалуйста что нужно лучше делать?

Нужно сесть на диету, которая подходит вам. Если есть возможность, лучше проконсультироваться с диетологом. Не есть после 18:00(если вы, конечно, ложитесь спать в часов десять вечера), выпивать в день, примерно, 1,5-2 литра воды в день (если у вас нет никаких заболеваний с почками, сердцем), физические нагрузки приветствуются. Утром делать обязательно зарядку. Можно утром выпивать 250 грамм воды (с лимоном или же с ложкой мёда). Желательно, не есть мучного и сладкого. Есть часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями. Утром лучше есть или каши, или фруктовые салаты, или омлет (разумеется, в пределах умного), на обед можно взять нежирный суп, фруктовый салат, на ужин лучше всего кисломолочные продукты. Между этими тремя "трапезами" можно сделать 2 перекуса. Это может быть фрукт с соком (чаем). Не пить много кофе, не класть сильно много соли и сахара, но всё таки стоит употреблять соль и сахар. В рационе на неделю должны быть каши, молочные продукты, рыба, мясо, фрукты и овощи, если можно, то орехи. Можно есть хлеб, желательно чёрный, сухофрукты (не переборщите). Не стоит совсем отказываться от глюкозы.