И*
Иринка ***
Как вы думаете, бегаю и кушаю гречку и пью воду, и так де по немного качаю прес это поможет мне убрать лишние кг?
Как вы думаете? Интересно услышать мнение других
Как вы думаете? Интересно услышать мнение других
больше белка !
если бегаеш не менее получаса и ешь меньше чем тратишь
гречку можно и не есть.
Больше трать калорий, чем употреблять. А тратить калорий тебе помогут аэробные нагрузки