Я хожу в качалку, у меня есть лишний вес кг 7 из за него ни преса нифига не видно, что делать чтобы этот жир убрать?

Question

Галина Руденко · Accepted Answer

Гречка, стакан кефира. 4 раза в день. 3 раза в неделю. (например понедельник, среда, пятница) В другие дни можно нормально как всегда кушать. 
Гречка сытная и не калорийная, кефир сжигает подкожный жир на животе)

Аня · Answer

качай прес постоянно не бойся проявится.

Амина Самадова · Answer

бегай по утрам, качай пресс, больше качайся

Вадим Корниенко · Answer

повышай интенсивность на тренировках, делай больше подходов с меньшими весами, питайся правильно 
и все будет

Ivan Asonov · Answer

Липосакция -вот твоё решение.