⇢ ДС
Детский Сад 2443
Sanya
Что бы было видно пресс нужно мало подкожного жира по этому нужно худеть, что бы накачать бицепс нужно много белка т. е нужно много есть ) Вещи не совместимые ) набери мышцы а потом худей
АП
Алексей Панфилов
бицепсовый протеин купи.
МД
Мария Дроненко
Едой!
МД
Марина Денисова
без разницы! вот если бы крупные мышечные группы тогда надо посерьезнее изучать питание! кстати быстре за 2-3 года тяжелой базы чем за 5 лет простой тренировки только рук
НШ
Наташа Шатилова
Судя по вопросу подснежник
ЕК
Екатерина Краева
бицепс сгибает руку-он любит сибаса (рыба такая) и растет от него быстрее. трицепс-разгибает руку, он сибаса ненавидит и хуже растет от него, но любит рукколу (трава такая), которую терпеть не может бицепс. жир же (то бишь триглицериды в адипоцитах жировой ткани) ненавидит сало. жир в основном синтезируеся и откладывается у нас в организме из углеводов и белков. при потреблении сала синтез жиров прекращается, и человек начинает худеть.
Дмитрий Белоусов
нет еды для бицепса и трицепса конкретно.
по поводу жира: делай кардио
или меньшим весом больше повторений делай.
ТС
Танюша Самборская
яйца, и мясо
Похожие вопросы