опасно ли для позвоночника в 16 лет поднимать веса в становой, приседе больше своего веса? чем опасно?

Question

Shamshod · Accepted Answer

нет в 16 уже вовсю можно делать тяжелую базу, не забывая о заминке

Василий Винокуров · Answer

с тренером. тебе не 12.можно уже начинать

Ангелина Кролевцова · Answer

Если все технично делать, то опасности нет.

Андрей Дмитриевцев · Answer

перестанешь расти, да и грыжу можно заработать

Альпенгольд · Answer

Начинай с малых весов, не забывай самое главное разогревать мышцы.

Victori Ice · Answer

я делаю, пока живой

Евгений М · Answer

Прыщи прошли? Щетина появилась? Всё, ты вырос.