Вполне серьёзный вопрос)))

Вот тебе подробная инструкция...

надо на мячике таком большом попой покататься.... классно помогает....)))

каждые пять минут сидения тут приравняй к 1 приседанию и тренируйся!

Иди учи уроки, а то жопа будет в двойне болеть.

Мужчина нужен тут в этом деле тебе ну чтоб помочь !

не, тут без наждачной бумаги не обойтись. )))

Зачем приседать? Надо вдуть ))

эт фигня.. . главное шоб отвисать не начала..))

Ента нужен проста массажист))

жри мучное! и жопа округлится

Ёрзай по стулу по чаще.. . Круговыми движениями.. . Будет прям как Орех...

через каждые пять минут по десять раз

давай я тебе методику расскажу и посмотрю как ты выполняешь задания попкой))

Может быть, у тебя просто целлюлит (неравномерное распределение жировых тканей) ? Ничего страшного, делай гимнастику для ягодичных мышц, и твоя попа снова станет красивой.))

Нужно теперь отщипать лишнее и вбить, как тесто замесив.)

да просто походи мин 15 - отойдет!)))

Массажер, тренажер и хороший ухажер. А ухажер он и тренажер и массажер:))

доведи ее до квадратно-гнездового состояния