⇢ ИЖ
Ирена Жвингелайте
ДЖ
Дмитрий Жуков
В 16 лет такой удар по печени? Ну ок твой выбор!
АС
Александр Сергеевич
Кушать раз 5-6 в день небольшими порциями, мясо, молоко нормальное, спать хорошо и придет масса и эффект от качалки будет
АА
Алексей Антипов
Ну это смотря какое питание. Видимо у тебя телосложение эктоморфа. Тебе нужно по 5-6 раз в день есть. Поищи в интернете режим тренировок для эктоморфов. Так что думаю вполне поможет. У брата такая же проблема была.
ЛБ
Лили Белова
Хорошее питание, несколько раз в день (около 5-6 при вашем весе) Я в 14 вешу 52,и при том выгляжу очень худой.
АП
Анжелика Поддубная
ну если 6-8развое питание не помогает тогда только гейнер
АК
Александр Климов
Должен помочь, если он не поможет, то даже не знаю.
Похожие вопросы