Aliona Plescan
Aliona Plescan

Привет есть специалисты которые могут ответить сколько я буду получать калорий в день если буду питаться по этой диете?

Завтрак. Овсянка 50-45 гр . На обезжиренном молоке, или с минимальным процентом жирности 1,5-2,5. Плюс 4 яичных белка, в отварном виде.
Обед . 200 гр грудков + 40 гр гречки . ( в отварном виде ) + овощ салат ???? ,без добавления масел!
Ужин . 200 гр куриных грудков. ( в отварном виде ). + овощ салат, без добавления масел !

SS
Sen Sen

чисто на глаз 1500 калорий

СТ
Сергей Троскин

Тебе на сайт Колоризатор

АЕ
Анна Елистратова

Смотри доктора Берга на ютюбе. Жрем и худеем

Похожие вопросы
Что будет если питаться один раз в день?
На сколько калорий тут?
калории. на диете. сколько в день нужно употреблять калорий?
Сколько калорий в день можно есть?
Я сидела на диете где-то год на диете. Питалась по 500-600 калорий в день. Теперь я на 10 кг поправилась даже от 200
решила посидеть на геркулесовой диете 7 дней которая, скажите как питаться после нее?
Сколько калорий в день должна получать девочка 12 лет
Питаюсь 6 раз в день, выходит где-то 2500 калорий.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, есть ли здесь специалисты, которые могут честно ответить.
Диета. Сколько калорий должен принимать человек за день, чтобы похудеть без физ упражнений?