⇢ ЭМ
Эргаш Мизробов
Вырос за лето на 10 см в крыму в 15 лет, за лето в 16 практически не вырос в своем городе, Как вырасти? Мне 16 рост 174
В отпуске тем летом, был шведский стол, наедался до отвала, тренажерка по 1,5 часа в день, море каждый день по 4 часа, горный ландшафт, за 2 недели и за лето, вырос на 10 см и прибавил 10кг, но этим летом почти не изменился!! Мой рост 174, вес 75, я хоккеист вратарь, мне нужно вытянуться до 183 минимум, что делать? Какие советы?
