Довольно редко можно услышать предостережения и рекомендации для гипотоников - людей с пониженным давлением. Возможно, это происходит потому, что к врачам чаще обращаются гипертоники. А гипотоники на консультации к врачам идут редко, сами употребляют тонизирующие средства. Хотя в последние годы гипотоников стало больше и особенно среди молодежи.
Человек при этом ощущает слабость, вялость, быструю утомляемость, головокружение, головную боль, может потерять сознание. Причинами такого состояния могут быть и перенесенное инфекционное заболевание ( грипп, ангина, воспаление легких ) и хронические заболевания: воспаление печени, туберкулез, дефицит витаминов, переутомление, хроническое недосыпание. Систематическое употребление алкоголя отрицательно влияет на функции всех органов и систем, в частности сосудистой, чем способствует развитию гипотензии.
Казалось бы, если понижен сосудистый тонус, то надо пить тонизирующие средства: крепкий чай, кофе, настойку женьшеня или аналогичные лекарства. Но все эти средства не вылечивают заболевание. И если часто пользоваться ними, то после временного улучшения, может еще больше понизиться тонус сосудов и гипотонические кризы будут возникать чаще.
В каждом конкретном случае необходимо искать причину и давать индивидуальные советы. Но есть и общие правила.
* Гипотоникам день следует начинать с гимнастики и водных процедур (обтирания, душ) .
* Категорически нужно отказаться от алкоголя и курения.
* Есть много овощей и фруктов.
* Бывать на свежем воздухе каждый день, в любую погоду.
* Не переедать, особенно, жирную калорийную пищу.
* Нельзя резко вставать и долго стоять неподвижно.
Свое кровяное давление можно определить по ногтевым лункам левой руки. Если на большом пальце левой руки нет лунки, это значит, что ослаблена сердечная мышца. В таком случае надо пить во второй половине дня по десять капель настойки валерианы - три-четыре раза. Если лунок нет и на других ногтях, то к валериане следует добавить десять капель настойки боярышника.
При пониженном давлении и головокружениях можно приготовить лекарство из такого сбора растений:
Лекарство от гипотонии из смеси растений
Сначала готовим смесь:
* цветы и ягоды боярышника - 50 гр,
* корень одуванчика - 50 гр,
* корень элеутерококка - 10 гр,
* трава хвоща полевого - 40 гр,
* корневище аира - 20 гр.
Все измельчить и тщательно смешать. Столовую ложку смеси залить полутора стаканами воды. Подержать три-пять минут на слабом огне. Настоять час, процедить, добавить столовую ложку меда. Принимать по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения продолжительный
Можно пить сок сельдерея по 1-2 чайные ложки трижды в день и съедать в день по 50 гр тыквенных семечек.
Настой цмина песчанного
Столовую ложку измельченного растения залить стаканом крутого кипятка, настоять час. Пить по одной-две столовые ложки трижды в день за полчаса до еды
Настой цветов татарника обыкновенного
Столовую ложку цветов татарника залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по четверти стакана четыре раза в день
При нарушении функции надпочечников надо пить чай из листьев черной смородины с ягодами или вареньем из ягод смородины. Для улучшения работы поджелудочной железы в пищу следует добавлять укроп свежий или семена, цикорий, есть фасоль и гречку. Избегать уксуса, риса (заменить его пшеном или гречкой) .
Для повышения артериального давления пользуются аптечными препаратами - пантокрином, настойками растений: аралии высокой, элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, другими стимуляторами центральной нервной системы. Но стимуляторы оказывают временное действие на организм, а для полного исцеления необходимо выявить и устранить причину, которая вызвала гипотонию
По материалам газеты "Зеленая планета Наталь
⇢ 
