Что есть до и после плавания в бассейне для пользы организма?

что значит "до плавания"????Какая польза может быть "до плавания в бассейне"? До бассейна ты не заразишься кожными и кишечными заболеваниями, мочи не наглатаешься, до бассейна ты не будешь уставшей, да в конце-концов до бассейна ты будешь сухой....

я каждый день ем перед плаванием булочку и сок, можно есть, но не в больших размерах!

перед плаванием нельзя кушать. точнее не рекомендуемо. а после - что угодно.

Э неспящий, хочу отметить что именно до плавания надо быть осторожным, а после жри че хочешь, если нажраться до плавания, набить живот, то во время плавания заболит живот (посрать захочетсяХД) и потом надо будет выйти. А после не важно, но обычно я пью коктейль или сок ( из маркофки)

непосредственно до лучше вообще не есть.
странный вопрос.

белок кушайте.