Georg
Georg

Ну как. . ну как заснуть? Время уже 4.37!

Сергей
Сергей

А зачем! Представь, что уже 7.40 (как у нас!!)... на зарядку становись!

МД
Мануш Даллакян

Аналогичная проблема. без стимула раньше 5 утра не засну: (
но в таком случае и встать рано не получится, а в каникулы весь день коту под хвост - в темноте съездить куда-нибудь не получится. так что приходится выкручиваться
но, если вовремя выключить компьютер и немного постараться, то думаю и вы сможете вовремя уснуть
обычно у меня примерно вот так:
в 23:30 выключение компьютера
в 00:00 лежу в кровати
в 01:40 заканчиваю обдумывать свои ошибки и планы на следующие дни
в 02:00 уже обычно засыпаю
в результате подъем рано утром вполне терпим, а в выходные встаю в 10-11 часов и весь день свободен для любых дневных развлечений и поездок на природу.
как можно заметить из этих 2 часов я только 20 минут действительно пытаюсь уснуть. как и вам, мне снотворные не помогают; считать воображаемых овец тоже без толку. Но очень хорошо помогает постоянное медленное повторение небольшой фразы в такт дыханию + этим способом верующий человек может "убить двух зайцев" если данная фраза будет представлять из себя небольшую молитву, например, я использую немного сокращенную версию "Иисусовой молитвы" (обычно сокращаю до "Иисусе Христе, помилуй меня" - 2 слова на вдох и 2 на выдох) (ну конечно если послушать Осипова то от такой "молитвы" толку как от козла молока, но тем не менее в определенный момент засыпания получается прочитать несколько десятков таких молитв полностью сосредоточенным, т. к. лишние мысли уже отключились, и если опять послушать Осипова, то можно заметить что даже несколько небольших молитв в полностью сосредоточенном состоянии это уже очень хорошо)

Гульмира
Гульмира

Ты из Москвы ?

ДС
Джамиля Сотавова

прими снотворное.

Ка
Кариа

Для начала надо от компа отойти... или хотя бы свет выключить)))

Похожие вопросы
как заснуть быстро"?
Помогите не могу заснуть все время прячусь под одеяло???? что делать? ? не могу заснуть!!!!
Если на лавочке заснуть, Что будет?
Не могу заснуть во время. Как быть?)
как побыстрее заснуть, бессонница?
Как заснуть в поезде?
как заснуть в ночное время
Как быстро заснуть? ась
Что считают бараны чтобы заснуть?
Что будет, если заснуть в холодильнике?