Как избавиться от стресса?

Недавно был у парикмахера, та сказала, что на голове воспаления, с её слов "такие у многих, часто от стресса и нехватки солнца"
+лимфоузлы воспалены, почитал на Ответах - тоже пишут от стресса. Я выпускник, ясное дело: экзамены, поступление, в семье проблемы, вполне возможно, что и из-за стресса все это действительно. Что делать? Ведь Дальше пойдут сессии - так и буду больным ходить?