Побаливают глаза от зрительных нагрузок. К окулиста пойти не предлагать. Подскажите некоторые советы.
К окулиста пойти не предлагать. Подскажите некоторые советы.
К окулиста пойти не предлагать. Подскажите некоторые советы.
Зарядку делай:
Семь упражнений для глаз
1. Горизонтальные движения глаз справа налево и наоборот.
2. Теперь по вертикали – максимально вниз, а потом вверх.
3. Движение глаз по часовой стрелке, а потом против.
4. Быстрое и интенсивное зажмуривание и расслабление глаз.
5. Смотрим по диагонали: перевести глаза в правый нижний угол, а затем перевести взгляд в верхний левый. Затем то же самое в противоположном направлении.
6. Сводим глаза к носу. Скосите глаза к кончику носа, насколько это возможно и досчитайте до семи.
7. «Далеко-близко» . Подойдя к окну, сфокусируйте взгляд на близкой и хорошо видимой детали, а потом направьте взор вдаль, стараясь рассмотреть самые дальние предметы.
Витамины"Стрикс", "Лютеин"
дам совет который не подведет
МЕНЬШЕ СИДИ ЗА КОМПОМ!!!! тогда и глазки болеть не будут))) 0
ну а так делай зарядку для глаз)))
выключить мейл ру выключить компютер из разетки, и в предь включать и выклчюать только через розетку и вилку