не получаю никакого удовольствия, когда все взвешенно до грамма, а заморочилась этим до ужаса! срываюсь постоянно со своего правильного питания, на зло себе
это же не диета!
~1500 ккал в день
Кушать по суворовски
Какое ж это правильное питание. Бросай все свои диеты и питайся нормально!
Есть просто понемногу и не есть после шести вечера! Я так до десяти килограмм за две недели скидывала.
Не кушать сладкого, жирного, мучного.... ограничить соль.. .
Можно ягоды - фрукты, не жирную рыбу - мясо.. .
творог - молоко 1%....каша без масла и соли... .
Диета плохо, умеренное потребление пищи хорошо...
не получится) я тоже стою в супермаркете по полчаса выбираю, что купить)))))
Согласна с вот этим комментарием Анжелы Антониони http://otvet.mail.ru/question/80114950/?point=2 Никаких заморочек с высчитыванием ккал, белков, жиров и углеводов. Просто в своё удовольствие и без напряжения всегда в хорошей форме.
Вам лучше сходить к психологу, возможно у вас внутренние проблемы с которыми вы не можете справиться. Вы просто не получаете удовольствие от жизни. Это уже невротичное.
⇢