Что выбрать обычный протеин или изолят для качественного набора мышечной массы?

от протеинов не набераешь массу, а просто мышцы раздуваются и все

Ян прав. Обычный и есть изолят, он короткий по длительности, поэтому на ночь советуют пить казеин, он долгий.
А вообще вместо казеина можно творог на ночь есть. Если ты эктоморф (худощавый по жизни) , то тебе лучше взять гейнер для набора массы

если понимать под изолятом те протеины которые вообще не содержат углеводов, жиров.. . То бери обычный, они дешевле выходят, а разницы особой нет..

большой разницы нет