⇢ АЖ
Александр Жоламанов
ВМ
Владимир Машанков
Если набираете мышечную массу, то чуть-чуть чего-нибудь лёгкого, белкового (кусочек отварного мяса, яичный белок и т. п. ) Но если вы худеете, то ничего, даже не пить по возможности, а если сил терпеть совсем нет-разбавьте чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды и выпейте это (для разгонки метаболизма)
АЕ
Алексей Елистратов
Я лишь воду мог пить. Тренер хороший был - не давал пить сразу после тренировки, чтобы сердце сохранили.
Надежда
Протеиновый коктейль
Похожие вопросы