мне 54.во время климакса набрала 25 кг. чувсвую себя ужасно. все мешает. пробывала разные диеты. не помогает. помогите.

советую для начала обратиться к эндокринологу и пройти обследование на гормональный фон. Как можно лечить следствие незная точной причины! А вообще с возростом обменные процессы замедляются и приходится ограничивать себя в мучном, жареном и жирной и сладкой пище. Можете почитать о системе Минус 60 Екатерины Миримановой (зайдите на официальный сайт) Также советую почитать о системе здорового питания ПИРАМИДА http://www.bodysekret.ru/health/piramida.html Также диетологи рекомендуют есть 5-6 раз в день, объём пищи за 1 приём не более 1 стакана 250мл. Ну и конечно не забывайте движение это жизнь! Выбирайте по душе и состоянию здоровья: бег или быстрая хотьба, велосипед или комплекс фихических упражнений (но тут если есть проблемы со здоровьем надо быть аккуратней при подборе упражнений) а вот плаванье всем полезно раза 2 в неделю (абонемент дешевле чем разовые посещения)