почему я такой дрыщ в 13 лет ((((я подтягиваюсь всего 15 и отжимаюсь 40 потчи до груди ((( качаюсб 4 месяца и ем многo

Сергей

Нужна особая схема тренировок, по нарастанию каждый день...

Галина

Ну не всем же быть качками, дрыщи тоже нужны на этом свете.

Мехровар

не казни себя. всё нормально будет.

Сергей

Это нормально. Мой брат за 3 года с 13 до 16 лет вырос так, что стал самым высоким и крепким в классе, хотя на физре в 13 лет стоял последним по росту. Главное продолжай качаться. Еще девченки будут толпами стоять. УДАЧИ!!!

Александра

Меньше снимай укуренные видео и иди в спортзал к хорошему тренеру.

Ольга

Наконец то ты осознал это! Ещё осталось осознать что у тебя с головой проблемы . Щас тебе лучше разобраться со своими наркоманскими тараканами в голове, а потом когда станешь АДЕКВАТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ поймёшь всю науку кача .

Виктория

Вопрос, что ты качаешь в 13 лет? Несформировавшиеся мышцы или задрачиваешь открытые зоны роста? Запишись на плавание и не мучайся. качаться серьезно надо начинать с конца 16 лет, иначе можно и травмироваться и разочароваться в этом спорте

Андрей

это хорошо, я даже 5 раз не подтянусь...

Олька

Ты хоть раз видел детей качков?
Ты еще малой, чтоб быть быком. . ниче серьезного не выйдет