тексты для релакса. где можно найти тексты для релакса на тренингах?

есть скорей всего для подзарядки тексты
http://www.youtube.com/watch?v=J4sjDg7ECEY&feature=results_video&playnext=1&list=PL77016026AD17E625
для релаксации мантра
http://www.youtube.com/watch?v=O7g7tG3Ityw&feature=related
не знаю об эффективности