что делать я очень быстро устаю кагда бегаю играю в футбол мне 14 лет и я не курю не пью ничего

такая же фигня, хоть мне уже и не 14...
нужно тренировать выносливость, то есть, если устаешь, то нужно бегать как можно дольше, через силу)
дерзай)