⇢ 
Лянард Исламов
как набрать вес?? вешу 59 кг (рост 180,это мало
)ем 3-4 раза в день, кушаю в основном мясо, жареное редкоСД
Света Дедкова
Булки, макароны, картоха, торты, фаст фуд - Ваша диета! 
ИП
Иван Поляков
жри всё мучное и сладкое
ДЧ
Дмитрий Чиховский
одно могу сказать фаст фуд и сало также качай мышцы, их масса увеличиться и веса прибавиться)
МЛ
Муродхон Латифи
продукты с повышенным содержанием белка
РФ
Роман Филиппов
Мучное, сладкое, пиво, масло, яйца....
ВБ
Влад Борщевский
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Похожие вопросы