⇢ Na
Natali
У меня после тренировок появилась бессоница.
Бодибилдинг. Я принимаю Протеины ,креатин, глютамин и гейнер. может быть из за приема добавок?
Александра Яковлева
Наверно резко нагрузка увеличилась и организм перевозбудился
ОЗ
Олег Захаркин
из-за переутомления организма, сильно не изнашивай себя на тренировках отдыхай намного чаще, не ешь на ночь углеводы, так же не тренируйся в таком случае после 7 вечера, нет не из-за добавок, бессонница - это злейший враг бодибилдира так как здоровый сон важнейший фактор роста мышц. Удачи, выздоравливай
Инна Займенцева
да если тренироваться после 7-8 вечера может быть такое
ИП
Ирина Попова
Нет, из-за позднего похода в тренажёрный зал.
ЕИ
Екатерина Иванова
вполне реальная вещь, ускорился метаболизм и нервное возбуждение. В спорт. пите есть Мелатонин по 5 мг. -для сна можешь приобрести, он есть и в аптеках, но дозировка ниже .
АС
Александр Сухарев
Зачем себя перенагружать вот и не спится ...
Похожие вопросы