Хочу летом походить в тренажерный зал. К примеру, возьмем весь июль. Хочу, в основном, сбросить жирок и немного подкачаться. Так вот, появятся ли какие-нибудь видимые изменения за этот месяц? Нет, я, естественно, не собираюсь заниматься ТОЛЬКО месяц, но меня интересует данный отрезок.
Зачем тебе тренажерный зал летом? Летом турники, брусья, лестница, плавание в открытых водоемах. В тренажерку в холодное время года ходят. Месяц - это по-любому мало, надо хотя бы три месяца регулярных занятий средней интенсивности по 3 раза в неделю, чтобы стало заметно то, что работаешь над собой.
Жирка, конечно, поубавится, а вот мышечная масса вряд ли за месяц заметно увеличится.
И вообще, что за бред, что в тренажерный зал только зимой надо ходить?)))))
Как накачаешься так и сдуешься. По себе знаю. Походил месяц и за первые два занятия ощутимо набрал форму. Потом сложились обстоятельства, что не смог ходить. Весь прогресс ушел. Надо поддерживать форму всегда.
Опять купил карточку вчера:)
Изменения будут, но не значительные. Я вот спину 4 неделю качаю, есть не большие изменения. Летом действительно на турниках, а в тренажёрный зал зимой ходят.
⇢