будут ли заметны результаты за месяц таких тренировок?

будут ли заметны результаты в изменении фигуры? при следующих условиях

1) 2-3 раза по часу в тренажерном зале с тренером

2) 2 раза в неделю зумба по 55 мин

3) бег трусцой 3-4 раза в неделю по часу

4) и питание, составленное тренером

на данный момент телосложение нормальное

заранее спасибо.