Нормальны ли такие результаты тренировок?-->>
Начинал заниматься с нуля. Начальный вес был ~69 кг, рост 174 см, 19 лет
Шея - 38,3
Плечи - 111,5
Грудь - 90
Бицепс (расслабленный) - 28
Через ровно 3 месяцев тренировок:
Шея - 40
Плечи - 113,8
Грудь - 92,5
Бицепс (расслабленный) - 29
Вес - 74,6
Такие результаты слишком плохи или нормальны? С учетом того, что в питании особо не усердствую, гейнеры и протеин порошки пока не ем. Да и веса далеко не атлетические пока беру. И вообще, в первые месяцы какова динамика должна быть?