будет ли результат от этой программы тренировок?

смущает макс вес - 8 повторений. хрена с два с макс весом сделаеш 8 повторений как ни изощряйся. может быть авторы имели ввиду рабочий но не максимальный который делается 1 раз. програма не для новичков. на массу не применяют гантели и блоки. с другой стороны 2 упражнения на группу мышц маловато для атлетов с со стажем. Сгибание ног в тренажере сидя!?это как! ? и потом тоже самое лежа-получается упор на сгибатели бедра через день после становой-бред какой то! в общем очередная прога якобы на массу от очередного Балды фитнес-инструктора далекого от ББ и лифтинга с упором на тренажеры и блоки и гантели! питание соответственно не выдерживает критики попахивает переведенной статьей западного меню с низкоуглеводной диетой что никак не поможет набрать массу! в общем Туфта