я решил заняться спортом!
я начал заниматься спортом но занимаюсь не правильно в разное время и т. п помогите зделать все по россписанию, и сколько делать по сколько раз? ! (я могу отжаться на кулаках 15-20 раз на руках думаю 25-...пресс мб. 50 раз) СПАСИБО!!!