Нужен совет насчет приема добавки Йохимбин
Взял аптечный , для того чтобы повысить результативность тренировок, засчет того что он стимулирует выработку тестостерона, прочитал мало о нем, поторопился и купил. Но потом по гуглил побольшн и выяснил что его больше для сушки принимают. Он блокирует отложение жира и увеличивает тестостерон оновременно. И как принимать пишут по разному. в инструкции к нему написано во время еды. А в интернете прочитал, что если во время еды принимать, то еда + инсулин который высвобождает йохимбин, увеличивает жировые отложения наоборот. И пишут что на голодный желудок надо чтобы за 2 часа последний был прием пищи и 2 часа потом не есть. Как же его принимать тогда? мне нужно чтобы просто стимулировал выработку тестостерона, при работе на массу.