Как подрасти с 177см до 185см?

Мне сейчас 19 лет, а рост 177см. Мне бы хотелось подрасти до 185см. Какие упражнения или виды спорта помогут сделать это по-быстрее.

В Вашем случае 180 см - потолок, и то с адскими усердием и самомордованием. Вам оно надо? Во мне 190 см, мне тоже мало, но только потому, что в волейбол играю 🙂 Генетика есть генетика.

У меня два племянника вымахали один на 20 см, второй на 30 см выше чем их родители и бабушки с дедушками. А просто ели много морской рыбы, практически каждое утро тертая морковка с яблоком, очень много занимались на турниках (в том числе и висели просто) и много бегали и прыгали.

На турнике больше висеть надо! Причем в прямом смысле висеть, расслабиться, чтобы позвоночник вытягивался и поясничный отдел тоже.
Знаю одного парнишку, он растягивал себе позвоночник с помощью старой железной кровати. он убрал с нее сетку, сделал доски, а к каркасу впереди и сзади укрепил широкие резинки. Когда ложился спать, то стопы просовывал в нижние резинки, а верхние - для плечей. За полгода он где-то на 12см вырос! но потом все равно рост чуть уменьшился, около 9см получилось в итоге)

Иметь высоких родителей надо

В 19 лет закрываются зоны роста и вырасти ещё - проблема... В 70х годах был такой тренер, Лонский, по прыжкам в высоту в Житомире, он практиковал свою систему для увеличения роста у мальчиков. Смысл этой системы в том, что надо растягивать искусственно скелет разными упражнениями. В основном его воспитанники висели на турнике. На руки ремнями привязывали крючки, чтобы легче рукам держать тело, а к ногам прикрепляли грузики в 5 - 10 кг. Старались висеть подолгу, сколько смогут. В результате низкорослые ребята вырастали на 20 - 30 см выше родителей и сверстников...

Обычно советуют на турнике висеть, как на руках, так и на ногах. Смысл чтобы растягивалось все тельце, а не только верхняя половина туловища. И витамин А кушать надо + желатин (желе, холодец, заливное) . Понятно (наверное) , что творог, жирную рыбу или рыбий жир, в общем все просто.. . или не просто.. .
И не сутулиться потом, чтобы не уменьшиться на 3см)))