Нашел видео для качания пресса, можно ли по нему качать пресс каждый день?

Добрый вечер нашел на ютубе видео для качания пресса. Вот это ВИДЕО

Так вот, могу ли я по этому видео качать пресс три раза в день и каждый день? Вредно это или нет?

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!

А, я это видел. Можно конечно, правда не столь эффективно как старое доброе поднятие тушки с упором для ног.

Не рекомендую по видео качать пресс. Пробуй примерно в день 2 - 3 раза по 2 подхода по 25 раз. На следующею неделю 4 раза по 2 подхода по 35 раз.
Так увеличивай нагрузку. Уже в течении недели ты увидишь рельеф. Приветствуются боли спины грудной клетки. Так же помогает любимый турник 🙂 , удачи!

Там всё подробно расписано! В чём проблема????