Не умею глотать таблетки

и мне уже 16 лет, стыдно, но не умею
более-менее маленькие, типа мезима, кое-как глотаю, а вот те, что побольше, приходится либо разделять на части, либо жевать, либо тереть в порошок.. .
говорят, надо при глотании запрокидывать голову назад, но очень страшно это делать, возникает ощущение, что я поперхнусь таблеткой
но, что удивительно, гастроскопию переношу относительно нормально, делали два раза, глотала трубку без каких-либо проблем

у меня та же история. Я приспособилась так, даю ценный совет, он должен сработать.
Я запивая таблетки или кефиром густым или соком, типа томатного. абрикосового, чтоб с мякотью. Тогда ты не чувствуешь таблетку во рту и делаешь глоток, а она и прглатывается. Бери на вооружение. Не все таблетки можно ломать и раздавливать.

И в чём проблема?
Ломай таблетки на части и запивай водой получше.
Тебя-же никто не заставляет глотать таблетки целиком!

я тоже не могу глотать таблетки) просто жую их, а капсулы в ложку высыпаю и порошком уже принимаю, запивая водой)

Ничего стыдного в индивидуальной физиологической особенности Вашего организма нет. У кого-то узкое горло, у кого-то широкое... у кого-то выраженный рвотный рефлекс, у кого-то нет.
В 16 лет ещё можно быть совсем здоровой и постараться сделать всё возможное, чтобы прожить без лекарств...

Потренируйся сначала на проглатывании косточек маслина, фиников, урюка

и не надо! здоровее будешь.

Таблетку помещай между зубов и пей сразу большим глотком, разжимая зубы.