Что делать если я боюсь отвечать у доски! ? хот я в 8 классе. . помогите ((

не смотри ни на кого конкретно
отвечай учителю

я в восьмом классе училку в туалете запер чтоб у доски не доставала .после того как она там проночевала меня исключили из школы и я пошел в путягу и от туда выгнали потом во 2ю 3ю потом в институт норм. вроде на мне никак ни сказалась эта школа

Проблема страха публичного выступления встречается довольно часто. Прежде всего, вам не стоит очень сильно переживать по этому поводу, т. к. это – скорее естественная реакция человека (если он не сверх — экстраверт, разумеется) .

Во-вторых, вам еще раз нужно постараться не волноваться, волнение порождает страх. Страх – остальное. Заики заикаются только потому, что боятся этого. Стеснительные – краснеют из-за страха покраснеть в общественном месте. Бессонница часто возникает от страха недоспать. НО! Как только человек решит, что ему уже все равно, выспится он или нет, он … скорее всего, заснет. Есть и такое понятие, как “тремор цели”, когда, к примеру, на ответственных состязаниях лучников, те не попадают в цель (руки дрожат) . На тренировках подобного не возникает.

Навык выступлений приходит по мере освоения этой деятельности, когда мы видим, что ничего страшного не следует за высказыванием. Попробуйте убедить себя (и поверить в это – просто потому, что это так) , что в течение нескольких дней вы просто тренируете навык выступления. Тренировку можно остановить, если появятся неприятные ощущения.

То, что вы помните стрессовую ситуацию, когда появился этот страх – хорошо. Тем он понятнее и его легче преодолеть.

А на самом деле, всем нам в детстве, многое было страшно: выйти из дома без мамы, сходить за покупками, пройти по темной улице… Взрослеем, преодолеваем…

И если все же самостоятельно у вас не получится, обратитесь к консультантам.

ты наверно просто боишься не отвечать у доски а того что над тобой весь класс ржать будет если так то постарайся не стеснятся если будут смеяться то что из этого пусть смеются дальше тебе до них какое дело разве не так

Когда выходишь к доске чувствуй себя королём, директором школы или президентом, и тебе будет проще, а если кто то ржёт не обращай внимание, считай что то что ты сделала правильно)