⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Алексей Кувардин

хочу начать бегать по утрам, но пары начинаются в 8(т. е выйти из дома надо в 7 30). что сделать, чтоб просыпаться рано?

не могу я вставать рано, организм такой, но бегать хочется. как побороть это?

бегай вечером. тоже полезно.

Дмитрий Сложеникин

бегай вечером

Вася Яровый

Очень просто: раньше ложиться.

Уля Исмаилова

рано ложиться спать

Александр Сизонец

ляг спать в 22 00 и будильник

Маруська *******

ставь будильник.

Наталья Пахомова

бегай вечером, так что бы закончить пробежку за 2 часа до сна

Паша Лапеев

Рано утром бегать крайне не полезно для организма. Лучше совершать вечерние пробежки, но не сильно поздно, самое оптимальное время для этого от 17:00 до 20:00 вечера.

утром лучше спать так рано

Вадим Варванин

Поищите советские часы. Например "Электроника 6П-02". У них два настраиваемых будильника и исключительно громкий и мерзкий звук. Гарантировано подымут даже "мертвое" тело. Главное - поставить так чтобы нельзя было дотянуться или попасть тяжелым предметом, не вставая с кровати.

А Чутанов

бегать вечером ...если не можешь всать утром ...

Дмитрий Иовенко

нужно просто хотеть бегать по утрам, а если встаёт какое то НО, тогда спи

Татьяна Стогний

Почему бы не бегать после пар или вечером? Легкие физически нагрузки и свежый воздух перед сном полезны для Вашего здоровья.

Максим Брюлов

Ваш организм уже запрограммирован, будет сложно менять режим.
Попробуйте бегать по вечерам)

просыпатся рано

Я встаю в 5, а в 6 уже ухожу на работу.

Елена Коннова

нужно ложиться раньше, например в 23-00, и еще совет купить ортопедический матрас, на нем усыпаешь быстрее)

Татьяна Гапенко

вечером бегай. чего мучить себя?

Похожие вопросы

хочу начать бегать по утрам, но пары начинаются в 8 (т. е выйти из дома надо в 7 30). что сделать, чтоб просыпаться рано?

Хочу бегать по утрам, ПОМОГИТЕ, с дресс-кодом, что брать с сообй и т. д

хочу по утрам бегать, но мне придется вставать в 4:30. задницу лень поднимать конечно

До самого августа уезжаю из города. Хочу заняться спортом. Бегать по утрам, кататься на велосипеде, утренняя зарядка и т

работа оператором на телефоне есть ли такая работа на дому, чтобы принимать звонки, не находясь при этом в каком-нибудь офисе. я студентка, учеба заканчивается в 7 вечера, начинается с самого утра, соответственно, сидеть где бы то ни было времени нет. хочу поинтересоваться, может кто знает что про эту область работы или что-нибудь подскажет, где еще можно найти работу, в какой области, чтобы выполнять ее на дому. п.с. с компьютером дружу неплохо.

Что сказать о банковском работнике, если он неподкупный, принципиальный и привык начатое доводить до конца любой ценой? Он задался целью посадить в тюрьму парня, который у него мобилу из рук выхватил. Парень этот ранее условно судимый. Его мать-инвалид по сердцу стала просить пощадить парня и забрать заявление, а он отказался и сказал, что примирение сторон возможно, если человек ранее не судимый и он ничего не может и не хочет сделать, а когда женщина продолжила за ним бегать начал над ней глумиться и издеваться. Парня за грабеж посадили на 4 года, т. к. он ранее судимый, а женщина не выдержала горя и её из зала суда увезли в больницу, где она и померла. Он формалист и привык жить по закону и все делать по уставу и по инструкции. Он не понимает, что не все решается по инструкции. Когда мать этого парня пыталась с ним в очередной раз заговорить, то он просто закрыл уши и начать громко петь песни в коридоре суда (ла-ла-ла-ла-ла-ла) . Она еще громче орет, а он еще громче поет. Он вообще какой-то кровожадный. Говорит, что если возвраст уголовной отвественности понизить с 14 лет до 10 и с 10 начать сажать на пожизненно, а с 14 вообще растреливать (даже за самые мелкие преступления) , то преступность спадет до 0. Чем жестче наказание, тем лучше. Чем больше прольется крови, тем быстрее народ успокоится. P.S. Отец от воспитания сына самоустранился, а мать ничего не могла сделать, ибо авторитетом для сына не являлась. Её прямо из зала суда увезли на скорой после того, как он на суде показания дал. После этого он посмеялся над женщиной и сказал, что рад что правосудие свершилось.

Что сказать о банковском работнике, если он неподкупный, принципиальный и привык начатое доводить до конца любой ценой?. Он задался целью посадить в тюрьму парня, который у него мобилу из рук выхватил. Парень этот ранее условно судимый. Его мать-инвалид по сердцу стала просить пощадить парня и забрать заявление, а он отказался и сказал, что примирение сторон возможно, если человек ранее не судимый и он ничего не может и не хочет сделать, а когда женщина продолжила за ним бегать начал над ней глумиться и издеваться. Парня за грабеж посадили на 4 года, т. к. он ранее судимый, а женщина не выдержала горя и её из зала суда увезли в больницу, где она и померла. Он формалист и привык жить по закону и все делать по уставу и по инструкции. Он не понимает, что не все решается по инструкции. Когда мать этого парня пыталась с ним в очередной раз заговорить, то он просто закрыл уши и начать громко петь песни в коридоре суда (ла-ла-ла-ла-ла-ла) . Она еще громче орет, а он еще громче поет. Он вообще какой-то кровожадный. Говорит, что если возвраст уголовной отвественности понизить с 14 лет до 10 и с 10 начать сажать на пожизненно, а с 14 вообще растреливать (даже за самые мелкие преступления) , то преступность спадет до 0. Чем жестче наказание, тем лучше. Чем больше прольется крови, тем быстрее народ успокоится. P.S. Отец от воспитания сына самоустранился, а мать ничего не могла сделать, ибо авторитетом для сына не являлась. Её прямо из зала суда увезли на скорой после того, как он на суде показания дал. После этого он посмеялся над женщиной и сказал, что рад что правосудие свершилось.

достали соседи!!! дайте совет! ! за стеной живет пара с ребенком лет 5 и мне уже не хватает силлл! начинается все так, ночью их дочка плачет постоянно и они почемуто ее не успокаевают! наступает утро и уже в 8 утра их ребенок начинает бегать прыгать как слонн!! и поет во весь голос песни! за стеной видимо ее комната и они играть ее отправляют туда а сами в зале! и еще она постоянно щелкает выключателемм на стене! ну я конечно все понимаю ну уже да психоза доходит. сама я в положении и хочу уже прибить их))) ну неужели нельзя как то поговорить с детем или хотябы часов с 10 утра закрывать ее в своей спальне! как с ними поступить***????

хочу начать бегать по утрам!

вешу 85 кг рост 180 см, хочу начать бегать по 3 км в день минимум, максимум 8 км, сидеть на диете уже начал...