ОК
Олег Кирьянов
Спорт, утренняя зарядка, правильное питание, не злоупотребление алкоголем. А главное-не засорять свои легкие табаком и прочей химией. А, да! Секс и смех еще)))))
заниматься бодибилдингом
не пить, не курить и до старости дожить
все начинается с психического здоровья, затем с питания, затем с физической культуры.
начни с того что перестань жрать фаст-фуд, брось курить (если куришь) и пить.
Правильное питание и спорт.
Вот сайт по Основам здорвого образа жизни: <a rel="nofollow" href="http://www.vitgar.ru/" target="_blank">http://www.vitgar.ru/</a>