⇢ АР
Анна Ромашова
ТМ
Татьяна Митрофаненкова
утреняя гимнастика, бег вокруг дома 10-15 кругов, после этого душ.
АФ
Алмаз Фархутдинов
Иди работать на стройку, денег заработаеш и заодно похудееш.
ЕМ
Елена Мирзоева
надо исключить углеводы. А вообще на однокласниках есть группа, кофей ой' Виты Шпак-рекомендую. там сильно худеют
НК
Наталья Калинина
задолбаешься без стероидов. вчистую только с диетой.
Михаил Мороз
Это сложно, особенно если любишь покушать, ведь тебе придется при физ нагрузках тратить больше каллорий, чем ты потребляешь, соответственно тебе нужно заниматься спортом, чаще и интенсивнее, чем, если бы ты сидел на диете!
ОП
Олеся Першина
Без диеты - никак.
Похожие вопросы