как вы бросали курить? как избежать набор веса?

Я бросила курить усилием воли, не курю уже 4 года. А все остальные мои друзья по книге Алана Карра. Тоже не курят лет 5.
В весе не прибавила ни грамма. Вовсе не обязательно при этом набирать вес.
А если и наберете - то он сам потом уходит.