как вы бросали курить?
да я спрашиваю как вы бросали? а мнение не курящих мне не интересно))
да я спрашиваю как вы бросали? а мнение не курящих мне не интересно))
0)выкурите за раз большое кол-во сигарет до тошноты, вам будет очень плохо, и желание курить пропадёт навсегда
1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут…
Просто утром встал и не стал курить.
Легкий способ бросить курить
Книга: Александр Каар "Легкий способ бросить курить"
а не бросала, само прошло после того, как продляла постепенно срок без курения:) ) С начала решила не курить неделю, после этого месяц, а потом полгода и так отвыкла. Удачи!!
табекс пью но все равно покуриваю иногда правда реже намного реже
просто выбросила все сигареты и не курила больше
попробуй вместо сигарет конфетки есть или заняться чем ни то полезным!! ведь люди чаще всего курят от нечего делать, под воздействием алкоголя или от стресса!!!
Просто в один день утром выбросила все сигареты и купила абонемент в фитнес-клуб.
желание курить само пропало
Перешла на электронные сигареты, постепенно снижая содержание никотина. А потом и их забросила.. . вот, как-то так...)) ) И друзья мои тоже больше не курят!!!!
Я и не начинала