Вопрос к тем, кто бросил, бросает или бросал курить!

сила воли больше ничего !

мой муж, чтоб бросить придумал себе стимул: подключить на те деньги интернет, и вот не курит уже полтора года

курила 41 год и бросила. очень тяжело. тоже не сплю, пью пустырник и жую орешки арахисовые. Говорят на Алана Карра читать. тогда безболезненно

стаканчик красного вина перед сном

Меньше думай о сигаретах, займи мозг чем нибудь интересным

Надо резко бросить и все, будут и сны дерьмовые, будет и бесоница, будет хреново, смотря сколько куришь. Выход один, резко бросил и ВСЕ!!!

Есть таблетки с никотиновой кислотой и даже лейкопластырь, который в переходный период помогает соблюсти необходимый баланс.

прочитайте книгу Алена Карена легкий способ бросить курить

Проблема в голове!!!! Пока не осознаешь сам и к этому не придешь - НИЧЕГО не поможет!! ! Зависимость от сигарет психологическая - ты себя накручиваешь оттого, что бросаешь, думаешь об этом постоянно - этим сам же и не даешь себе спокойно спать. Поэтому, когда снова закуриваешь, ты успокаиваешься, перестаешь нервничать, вот тебе и спится хорошо. Никотин тут и близко ни при чем! Пластыри и таблетки не помогут! Книга тоже не очень то помогает, судя по тому сколько людей её прочитали и сколько в реале бросили курить (скорее всего они просто были готовы к этому, а книга чуть чуть помогла). Так что для начала разберись в себе. Пойми в чем проблема. Какую черту или недостаток тебе помогают преодолеть сигареты, или чем они тебе вообще психологически помогают. Когда поймешь в чем дело - будет легче сделать шаг на пути к бросанию курения. Может тебе вообще помощь специалиста нужна.

я бросила уже наверное года 3-4 нини сила воли и просто перехотелось. хотя курила в день много могла и пачку скурить и тому подобное потом очухалась думаю юлин мне же рожать надо будет а мой организм в никатине

пейте слабые успокоительные и расслабляющие средства перед сном. например, валерьянку

ТАБАКС-на 4 день уже курить неохота. Бросила окончательно 30\11.Но на НГ курила, больше не тянет. Пропадает удовольствие от сигарет. Пластырь-ерунда, Табакс-отлично помогает и доступно по финансам. Для сна валерианку ночную-зеленую, дня 3.

Купи электронную сигарету!!!