Светлана Мишенькина
Ваше мнение. Качалка. 5 месяцев. Употребляю протеин, BCAA.Вес 72,Рост 180см. 15 лет.
смысл bcaa...мелкие белковые цепочки. замени лучше на креатин, повысишь эффективность тренировок. из добавок максимум 50% от суточной нормы белка получишь, там что прота вполне хватит, на мясо с яйцами налегай. а вот креат лишним не будет.
если хочешь что бы прямо совсем треньки попели то: прот+креатин+оксид азота
Если и принимать протеин, то только после 8 месяцев качалки.
женись на мне
Употребляй дальше. Ни к чему хорошему это не приведёт...