можно ли употреблять протеин в 15 лет ?

Я больше чем уверен, что ты качаешься неправильно.
И рацион у тебя неправильный. Всё неправильно!

Протеин можно. Это дополнительный источник белка, а не чудо-средство от которого раздувает мышцы.

Умножай 2 грамма белка на свой вес и считай сколько белка в день тебе нужно есть.
Про углеводы тоже не забывай - их должно быть больше.

Можно, но родителям ничего не говори.

Без протеина слабо?!

Зачем тебе протеин! Лучше после того как покачался питайся правильней! Лучше есть мясо, а перед тренировкой наоборот полегче что нить. то что теряешь небольшой вес это нормально, у мну тож так было,.. я сам 191 см вес был 83 кг, в качалку 3 месяца ходил по 2-3 раза в неделю, после ел мясо, пиво не пил после тренировки в итоге 95 сейчас...